Bryllupsdepression ....?

Hampefrø pandekager // sunde pandekager

hampefrø pandekager glutenfri pandekagerHampefrø pandekager – i den store jagt på hele tiden at finde på lidt nyt og lækkert til vores morgenmad eller lidt sundere til madpakken, har jeg denne gang lavet hampefrø pandekager.

Hampefrø smager fantastisk og så er de rige på fiber og proteiner, win win! Men det jeg holder aller mest af ved hampefrø er deres smag af nødder. Herhjemme bruger vi hampefrø i mange ting, så som boller, rugbrød, snacks, på morgenmaden og nu i pandekagerne.

I må prøve dem – de er gode og mættende (ungerne spiste dem nærmest alle sammen).

Hampefrø pandekager // sunde pandekager


Det kan gøres helt enkelt (grundprincip) – er du glutenallergier kan du anvende glutenfri havregryn.

2 banan
2 æg, str. M/L
1 dl hampefrø
1 dl havregryn
1/2 tsk kardemomme

Mos/blend det hele sammen og steg små pandekager på en pande i ca. 1-2 min på hver side.

   

7 kommentarer

  • Trine

    Kære Ditte,

    TAK for opskriften! Den smarte pandekage-deler du anvender på din pande, hvor kan jeg købe den? Finder den ikke her i Spanien, så må have bud med fra DK.

    Hilsner fra Trine

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mari

    Er de (hampefrøene) hele eller afskallede?

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Karoline Sørensen Krogh Jepsen

    Dem ville jeg helt sikkert prøve, hvor køber man hampefrø henne?

    Og tillykke med bøgen og brylluppet<3 Kærlig hilsner Karoline.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lene

    Glæder mig til at prøve dem ☺️

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Michell Thomsen

    Hvad er det nu de der bær hedder?

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Bryllupsdepression ....?