Velkommen til HELHED – Hjem i Kroppen

For dig, der ikke kun vil forstå – men forandre og komme hjem i kroppen.

Forløbet strækker sig over ca. 4 måneder, så kroppen får tid til reel regulering og forankring.

Indeholder:

• 1 biologisk og letforståelig balancetest
  • 75 minutters personlig gennemgang og bevidsthedssamtale
  • 3 x 90 minutters dybdegående samtaler
  – hvor krop, sind og mønstre er i fokus
  – samtaler, der skaber bevægelse og forandring
  • Arbejde med indre dialog (metakognitiv tilgang)
  • Personlig integrationsplan
  • Retest efter ca. 4 måneder
  • Afsluttende samtale og gennemgang af udviklingen
  • Løbende mail kontakt ved behov

Formål

At skabe bæredygtig balance – biologisk og emotionelt.
At arbejde med helheden i dig.

4 måneders forløbsstruktur

Forløbet er bygget op i 4 faser, så både krop og bevidsthed får tid til at regulere og integrere.

1. måned – Fundament & Kroppens Spejl

• Du modtager og tager din balancetest hjemme
• Du udfylder refleksionsspørgsmål om din livsstil, kost og indre mønstre
• 60 minutters test gennemgang (online) – Kroppens Spejl

Her arbejder vi med:
– Forståelse af din biologiske balance
– Sammenhængen mellem testresultat og livsmønstre
– Planlægning af dit personlige fokusområde
– Konkrete første justeringer

Vi lægger fundamentet.
Ikke for at ændre alt – men for at skabe retning.

2. måned – Regulering & Indre Tempo

90 minutters 1:1 personlig bevidsthedssamtale (online).

Fokus:
– Nervesystem og regulering
– Dit tempo i livet
– Stressmønstre og overansvar
– Implementering af biologisk støtte i hverdagen

Her begynder vi at skabe ro i systemet.

3. måned – Indre Dialog & Mønstre

90 minutters 1:1 personlig bevidsthedssamtale (online).

Fokus:
– Din indre dialog
– Selvkrav og præstationsmønstre
– Relationelle dynamikker
– Grænser og energiforvaltning

Vi arbejder med det, der holder kroppen i alarm.

4. måned – Integration & Helhed

90 minutters 1:1 personlig bevidsthedssamtale (online).

Fokus:
– Forankring af nye mønstre
– Hverdagsintegration
– Stabilisering af regulering

Herefter:
• Ny balancetest
• 60 minutters afsluttende gennemgang og status (online)

Her ser vi på:
– Hvad har ændret sig biologisk?
– Hvad har ændret sig menneskeligt?
– Hvad skal bevares fremadrettet?

Mad & Mønstre – Hjem i Kroppen · Helheden
9.999 kr

Du kan vælge at betale:

• Hele beløbet samlet
  • I 2 rater á kr. 4.999,50
  • I 4 rater á 3 x kr. 2.500,- og 1 x kr. 2.499,-
  • I 5 rater á 4 x kr. 2.000,- og 1 x kr. 1.999,-

Beløbet dækker hele 4 måneders forløb inkl. test, sessioner og integration.

Du investerer ikke i en løsning.
Du investerer i en bæredygtig proces, hvor din krop, dine mønstre og din helhed får plads.