9. januar 2018

Protein smoothies – lækre opskrifter

ca. 2-3 små glas

Sukkerfri

Glutenfri

Ingredienser

Mangosmoothie

1 banan
1 scoop vanilje proteinpulver
2 dl mandeldrik eller havredrik (alm. skummemælk kan også anvendes)
1 dl mango i tern (gerne fra frost)

Hindbærsmoothie

1 banan
1 scoop vanilje proteinpulver
2 dl mandeldrik eller havredrik (alm. skummemælk kan også anvendes)
1 dl hindbær (gerne fra frost)

Blåbærsmoothie

1 banan
1 scoop vanilje proteinpulver
2 dl mandeldrik eller havredrik (alm. skummemælk kan også anvendes)
1 dl blåbær (gerne fra frost)

Fremgangsmåde Udskriv

Mangosmoothie

Kom hele herligheden op i en blender og blend det til en glat og cremet smoothies.

Hindbærsmoothie

Kom hele herligheden op i en blender og blend det til en glat og cremet smoothies.

Blåbærsmoothie

Kom hele herligheden op i en blender og blend det til en glat og cremet smoothies.

Lækre sunde smoothies

Så lykkedes det mig endelig at få skrevet opskrifterne på mine protein smoothies ned. Jeg lever af mine protein smoothies. Jeg nyder tit en smoothie om eftermiddagen eller når jeg er på farten, så mætter den lidt mere.

Det findes mange former for smoothies og nogle med og uden grønsager. Denne her er godt cremet og personligt er jeg mest til smoothies med frugter.

Jeg selv anvendte en vaniljeproteinpulver fra EASIS, idet jeg er ambassadør for dem, og faktisk er rigtig vild med smagen. Du kan anvende den du har, også helt neutral proteinpulver.