9. januar 2018
Protein smoothies – lækre opskrifter
2-3 små glas
Sukkerfri
Glutenfri
Ingredienser
Mangosmoothie
1 banan
1 scoop vanilje proteinpulver
2 dl mandeldrik eller havredrik (alm. skummemælk kan også anvendes)
1 dl mango i tern, frosne
Hindbærsmoothie
1 banan
1 scoop vanilje proteinpulver
2 dl mandeldrik eller havredrik (alm. skummemælk kan også anvendes)
1 dl hindbær, frosne
Blåbærsmoothie
1 banan
1 scoop vanilje proteinpulver
2 dl mandeldrik eller havredrik (alm. skummemælk kan også anvendes)
1 dl blåbær, frosne
Fremgangsmåde Udskriv
Mangosmoothie
Kom hele herligheden op i en blender og blend det til en glat og cremet smoothies.
Hindbærsmoothie
Kom hele herligheden op i en blender og blend det til en glat og cremet smoothies.
Blåbærsmoothie
Kom hele herligheden op i en blender og blend det til en glat og cremet smoothies.
Lækre sunde protein smoothies
Så lykkedes det mig endelig at få skrevet opskrifterne på mine protein smoothies ned. Jeg lever af mine smoothies. Jeg nyder tit en smoothie om eftermiddagen eller når jeg er på farten, så mætter den lidt mere.
Det findes mange former for smoothies og nogle med og uden grønsager. Denne her er godt cremet og personligt er jeg mest til smoothies med frugter.
Jeg selv anvendte en vaniljeproteinpulver fra EASIS, idet jeg er ambassadør for dem, og faktisk er rigtig vild med smagen. Du kan anvende den du har, også helt neutral proteinpulver.
Udvalgte bøger
