26. september 2017
Glutenfri rugbrødssnacks // Hampefrørugbrød med kakaonibs
Glutenfri
Sukkerfri
10 mini rugbrød
Ingredienser
Glutenfri rugbrødssnacks // Hampefrørugbrød
50 g nødder (jeg anvendte mandelsplitter)
100 g hampefrømel (glutenfri)
2 store modne bananer
50 g hampefrø
50 g tørrede tranebær
40 g kakaonibs
2 æg, str. M/L
2 spsk honning
Fremgangsmåde Udskriv
Glutenfri rugbrødssnacks // Hampefrørugbrød
Blend nødder til mel i en minihakker. Blend hampefrømel og bananerne til mos. Rør alle ingredienser sammen i en skål, og kom dejen op i små muffinsforme af silikone. Bag rugbrødene i ovnen ved 180 grader varmluft i 18-20 minutter. Lad dem køle af.
De kan sagtens fryses ned. Opbevares i en bøtte eller pose – kan holde sig i 5-7 dage.
Glutenfri rugbrødssnacks
Glutenfri rugbrødssnacks aka hampefrørugbrød. Jeg elsker hampefrø, og da jeg var nede for at handle ind, faldt jeg over noget hampefrømel – det måtte naturligvis i kurven.
Jeg var selv ret glade ved mine proteinrugbrød med banan og kakaonibs, så jeg har taget udgangspunkt i den opskrift, og leget lidt. Disse smager meget mere af rugbrød og ikke mindst lidt rigere på protein.
Disse hampefrørugbrød har jeg spist med lidt smør på, uden noget, med ost og andet pålæg. Har taget dem med på farten og nyt dem til aftens maden. De er altså gode.
Udvalgte bøger
